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スポーツジムに向いているのはどんな人?

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運動が続かない人

スポーツジムに最も適しているのは、ダイエットや筋トレ、ウォーキングなども自分ひとりでは三日坊主になってしまう方々です。

こうした悩みを抱える人がスポーツジムに入会すると、安いとは言い難い月額料金を支払うことにより、通い続ける覚悟が生まれます。

また自宅にいるとテレビやスマホ、お菓子といった誘惑で運動や体型維持が難しい場合においても、運動をする施設の整ったフィットネスジムに入館すれば、目の前にある、マシンやプログラムに集中しやすくなると言えそうです。

ちなみに陸上で動くことが苦手といったときには、スポーツジム内のサウナやジャグジー、プールなどを利用して、代謝アップや健康増進に励んでみても良いでしょう。

目標に向かって努力をしたい人

半年後の海外旅行で水着になりたい、健康診断までに10kg痩せたい。

こんな具体的な目標がある人にも、スタッフによるサポートの充実したスポーツジムの利用がおすすめです。

人間の体のメカニズムやマシンの特徴などを熟知するジムのトレーナーは、お客様の憧れる理想のボディや目標に合った運動の提案をおこなえます。

またマンツーマンでおこなうパーソナルトレーニングが人気の近頃では、食事を含めた生活全般を見直すことで、短期間のうちにゴールに向かって突き進みやすくなっています。

楽しみながら運動をしたい人

プログラムの充実するスポーツジムは、ひとりでストイックに黙々と運動をするよりも、楽しく体を動かしたい方々におすすめの施設です。

一般的なスタジオメニューの中には、年配の皆さんでもチャレンジしやすいヨガや太極拳などのプログラムも用意されることが多いです。

また最近では脂肪燃焼系のスタジオプログラムも人気となっていますので、楽しみながらダイエットに励みたいといったニーズに応えられるジムも増えつつあると捉えて良いでしょう。

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おすすめスポーツジム3選

1位ワールドプラスジム

  • 24時間年中無休
  • 全国の店舗を相互利用可能
  • シャワー、タオル、ウォータークーラーの利用無料

料金

5,980円プラン5,980円(税別)
スタンダード会員入会金 ¥5,000
事務手数料 ¥3,000
月会費 ¥8,000
支払方法銀行引き落とし、クレジットカード決済

サービス内容

設備有酸素運動、マシン、フリーウエイト
営業時間24時間(店舗により異なる)
休館日年中無休
特典シャワールーム完備、タオル、ウォーターサーバー無料利用

ワールドプラスジムは、全国に100店舗以上ある(相互利用可)格安でマシンが使い放題のスポーツジムです。
シャワー室完備で、タオルやウォーターサーバーが無料で利用できるのもポイントです。
会費が安く初回手数料などの無料キャンペーンをよくやっているので、そこを狙って入会するとかなりお得に通うことができます。
24時間年中無休な店舗がほとんどなので、仕事が不規則な人にも利用しやすいです。

2位スポーツクラブ ルネサンス

  • 多彩なプログラム
  • 清潔で快適な施設や設備
  • 満足度保証制度あり

料金

入会時入会金 3,240円(税込) 会員証発行事務手数料 5,400円(税込)
アフター6会員¥7,700(税別)
平日会員¥8,4000(税別)
月4会員¥7,192(税別)
支払方法イオンルネサンスカードから引き落とし

サービス内容

設備ジム、スタジオ、プール、お風呂、シャワー、サウナなど
営業時間店舗により異なる
休館日店舗により異なる
特典露天風呂、パウダールーム、冷水器、水素水サーバー(オプション)

スポーツクラブ ルネサンスは、豊富なプログラムに充実した施設、スクールなど様々なスポーツを楽しむことができます。
流行の暗闇WORKOUTにもチャレンジでき、同じ運動の繰り返しでは飽きてしまう方にはぴったりです。
プランも多数用意されていて、ライフワークに合わせてお得なプランを選択できることも可能となっています。

3位セントラルスポーツ

  • はじめてサポートで初心者も安心
  • ライフスタイルに合わせられる豊富な料金プラン
  • ファミリーでの利用も可能

料金

スチューデント5,000円(店舗により異なる)
ホリデー5,785円(店舗により異なる)
ファミリーメンバー8,285円(店舗により異なる)
支払方法銀行引き落とし

サービス内容

設備スタジオ、ジム、プール、サウナ、スパ
営業時間店舗により異なる
休館日店舗により異なる
特典スパサウナ利用、パウダールーム、マッサージルーム(店舗による)

セントラルスポーツは、ジム・プール・スタジオなどが利用できるスポーツジムです。
見学は予約なしでも可能で、気軽に参加できます。
プランも多数用意されていて、ライフスタイルに合わせてお得なプランを選択できることができます。

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