最終更新日:2014/01/26
運動が続かない人
スポーツジムに最も適しているのは、ダイエットや筋トレ、ウォーキングなども自分ひとりでは三日坊主になってしまう方々です。
こうした悩みを抱える人がスポーツジムに入会すると、安いとは言い難い月額料金を支払うことにより、通い続ける覚悟が生まれます。
また自宅にいるとテレビやスマホ、お菓子といった誘惑で運動や体型維持が難しい場合においても、運動をする施設の整ったフィットネスジムに入館すれば、目の前にある、マシンやプログラムに集中しやすくなると言えそうです。
ちなみに陸上で動くことが苦手といったときには、スポーツジム内のサウナやジャグジー、プールなどを利用して、代謝アップや健康増進に励んでみても良いでしょう。
目標に向かって努力をしたい人
半年後の海外旅行で水着になりたい、健康診断までに10kg痩せたい。
こんな具体的な目標がある人にも、スタッフによるサポートの充実したスポーツジムの利用がおすすめです。
人間の体のメカニズムやマシンの特徴などを熟知するジムのトレーナーは、お客様の憧れる理想のボディや目標に合った運動の提案をおこなえます。
またマンツーマンでおこなうパーソナルトレーニングが人気の近頃では、食事を含めた生活全般を見直すことで、短期間のうちにゴールに向かって突き進みやすくなっています。
楽しみながら運動をしたい人
プログラムの充実するスポーツジムは、ひとりでストイックに黙々と運動をするよりも、楽しく体を動かしたい方々におすすめの施設です。
一般的なスタジオメニューの中には、年配の皆さんでもチャレンジしやすいヨガや太極拳などのプログラムも用意されることが多いです。
また最近では脂肪燃焼系のスタジオプログラムも人気となっていますので、楽しみながらダイエットに励みたいといったニーズに応えられるジムも増えつつあると捉えて良いでしょう。
