最終更新日:2014/01/19
スポーツジム利用で最低限必要なもの
ジム通いの持ち物で最初に揃えたいのは、トレーニング中に着用する次の3つです。
・トレーニングウェア
・トレーニングシューズ
・タオル
トレーニングジムのサービスが充実する近頃では、運動中に着用するジャージや靴を無料レンタルできる施設も増え始めています。
しかしながら自分の体型に合った服装で快適にトレーニングに集中すると考えると、前述の3アイテムを早めに揃えるのがおすすめとなるでしょう。
スポーツジムでのトレーニング中にあると便利なもの
目標やゴールに向けたトレーニングを快適におこなうには、次のような持ち物を揃えるのもおすすめです。
・Bluetoothイヤホン
・ドリンクボトル
・プロテイン&シェイカー
まずランニングマシンを快適に使うためには、コードにとらわれず運動に集中できるマイBluetoothイヤホンを購入してみてください。
イヤホンを買っておけば、自分のスマホを使って好きな動画や音楽を楽しみながら、トレーニングをおこなうことも可能となります。
またマシン使用後に効率よく筋力アップをするためには、自分の体質に合ったプロテインを作って飲む習慣もおすすめとなるでしょう。
スポーツジムでのトレーニング終了後に使いたい持ち物
運動でかいた汗を流すために必要不可欠となるシャワーや浴室利用をする人は、次のアイテムも買い揃えておいてください。
・シャンプー
・ボディソープ
・洗顔料
・基礎化粧品
サービスの充実した一般的なジムのバスルームには、入浴に欠かせない前述のような物もきちんと用意されています。
そのため近年では、本当の意味で手ぶらで利用できるスポーツジムも増えているのです。
しかしながらデリケートな敏感肌により化粧品によるかぶれなどが起こりやすい場合は、自分の肌質に合ったコスメやシャンプー類などを持ち込むのが理想となるでしょう。
